太らないための基礎知識「から揚げとフライ、太りにくいのはどっち?」

2017.12.19 12:07 更新

読了時間:2分23秒

3行ブースト

  • 食後、血糖値が急激に上昇するのを防ぐために良いのが、足し算食べ
  • タンパク質や油分を先に取ってから炭水化物を後から食べるのがポイント
  • つまり、揚げ物だと衣が少ないものの方が太りにくくなります
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