これで顔面偏差値アップ! スプーン一本でできる「男顔筋トレ」

2017.12.14 08:07 更新

読了時間:2分37秒

スプーン一本で男顔筋トレ!顔面偏差値アップに効果も

Closeup portrait of attractive young man face

年を重ねれば、“老け顔”・“デブ顔”・“オッサン顔”を作ってしまう…「年には勝てないでしょう、仕方がないことだから諦めよう」と肩を落としている方はいらっしゃいませんか? 使わない筋肉が衰えて弱くなっていくのは、体の筋肉も顔の筋肉も同じこと。ジムに通い体を鍛えている男性の皆さん、体だけでなく顔面の筋肉をトレーニングして10歳若い“イケメンズ”になってみませんか!

 そんな『男顔(ダンガン)筋トレ』を考案したのは、エステティシャンの最上位資格の国際ライセンス『CIDESCO』保持者でもあり、男性エステティシャンのパイオニア的存在である宇治原一成さん。男性エステと言うとちょっと敷居が高いなぁ…と感じている方必見! 宇治原さんがお金をかけずに単時間で顔面偏差値を上げる『男顔筋トレ』をご紹介しますよ。

今回の『男顔筋トレ』は、“頬上げダンベル”。皆さんスプーンを1本用意して下さい。

*頬上げダンベルとは…頬を高くするために使う筋肉である、大頬骨筋と小頬骨筋を主に鍛える筋トレです。

①大頬骨筋

こめかみの辺りから、口角まで連なる筋肉をさします。口を横と上に引き上げる筋肉なので、口を大きく開けて笑うことができるのもこの大頬骨筋働きによるもの。

②小頬骨筋

こめかみの近くから上唇の中心付近へと連なる筋肉をさします。上唇を上と後ろに引く筋肉で、口元を斜めに引き上げるので笑顔づくりに大切な筋肉です。

では、実際に写真を使ってご紹介致します。

主な効果

頬・口のまわりを鍛えて、頬、口角、ホウレイ線を引き上げる

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