ランニング

ランニング後のウェイトトレーニングで効果が得られにくい理由

2017.5.11 17:07 更新

読了時間:3分56秒

3行ブースト

  • 有酸素運動をすると筋肉が疲労し、筋肉増強の邪魔になるとか
  • 先にランニングすると体内にある「グリコーゲン」が減ってしまい、筋トレが効率的にできなくなるらしい
  • 身体の仕組みを理解して、効率のいいメンテナンスを心がけよう
  • facebook
  • twitter
  • LINE
  • はてなブックマーク
  • ブーストマガジンをフォローする
  • ブーストマガジンをフォローする

同じカテゴリのおすすめ記事

新着記事

雨・雪の日の愛犬との散歩も楽しいね

2018.11.30 15:06

あなたをダメにする空間、池袋に

2018.11.21 11:04

【悲報】えっ、食塩にプラスチック?

2018.11.12 18:29

ゴールデン横丁
ブーストマガジンについて
ページトップ