ランニング

ランニング後のウェイトトレーニングで効果が得られにくい理由

2017.5.11 17:07 更新

読了時間:3分56秒

3行ブースト

  • 有酸素運動をすると筋肉が疲労し、筋肉増強の邪魔になるとか
  • 先にランニングすると体内にある「グリコーゲン」が減ってしまい、筋トレが効率的にできなくなるらしい
  • 身体の仕組みを理解して、効率のいいメンテナンスを心がけよう
  • facebook
  • twitter
  • LINE
  • はてなブックマーク
  • ブーストマガジンをフォローする
  • ブーストマガジンをフォローする

同じカテゴリのおすすめ記事

新着記事

ビジネスに、プライベートに?『いらすとや』の進化が止まらない

2018.4.24 19:10

ダイエットの強い味方、イオンのスモークチーズがめちゃウマな件

2018.4.17 15:26

新生活スタート。社内外のコミュニケーションを円滑にするちょっとしたアイテム

2018.4.5 18:54

ゴールデン横丁
GG Edge[ジージー エッジ]
droneowners
ブーストマガジンについて
ページトップ