高強度インターバルトレーニング

高強度インターバルトレーニングで老化を抑制できる!?

2017.5.11 08:07 更新

読了時間:2分40秒

3行ブースト

  • 激しい運動と休憩を、短いスパンで交互に繰り返す高強度インターバルトレーニング
  • 決して楽ではないが、これに老化をある程度食い止める効果があることが分かった
  • 身体を引き締めるだけでなく、いつまでも若さを保ちたい人にオススメかも
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