Google社員も取り入れる「マインドフルネス」とは? その効果は?

2017.9.6 12:07 更新

読了時間:14分19秒

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  • 「マインドフルネス」という言葉、耳にすることが多くなりましたね
  • 有効性が数々の研究で実証されたことで広まったのがその理由
  • 瞑想に近いけれど少し違う「マインドフルネス」について解説します
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